В 2017 году о коротком сне сообщили 40,9% чернокожих американцев, 30,9% белых и 32,9% латиноамериканцев. По данным Американской академии медицины сна и Общества исследований сна, рекомендуемая продолжительность сна составляет семь-восемь часов.
Как называется дневной перерыв в Испании?
Термин «сиеста» происходит от латинского «шестой час», который приходился на полдень.
В римскую эпоху перерыв в работе в полдень был частью распорядка дня, позволяя восстановить силы.
Какая страна работает 4 дня?
В Дании компания Lego реализовала инновационную концепцию работы, внедрив четырехдневную рабочую неделю.
Цель: освободить сотрудников в послеобеденное время, чтобы они могли самостоятельно забирать детей из садика/школы и уделять больше времени семье и личным делам.
- Рабочий день: 8:00 — 16:00
- Цель: Баланс работы и личной жизни
Сколько не спал Эйнштейн?
Как Наполеон Всем известен пример Наполеона, который спал всего четыре часа в сутки. Он считал, что этого вполне достаточно для быстрого восстановления организма. В противовес французскому императору знаменитый физик Альберт Эйнштейн всегда отдавал сну по 10–12 часов.