Фторид натрия (NaF), добавляемый в зубные пасты, является веществом двойственного назначения. При правильном использовании он укрепляет эмаль, однако при превышении допустимых концентраций может представлять угрозу для здоровья.
Нейротоксичность: В чистом виде NaF является мощным нейротоксином. При длительном употреблении зубных паст с повышенным содержанием фтора возможно накопление в организме токсичных концентраций, приводящее к:
- Ухудшению когнитивных функций
- Повреждению центральной нервной системы (ЦНС)
- Повышению риска развития деменции
Особые группы риска:
- Пациенты с диабетом более чувствительны к нейротоксическим эффектам фторида из-за нарушений обмена веществ.
- Пациенты с заболеваниями почек имеют сниженную способность выводить фторид из организма, что увеличивает риск накопления токсичных уровней.
Для безопасного использования зубных паст с фтором необходимо:
- Выбирать пасты с оптимальным содержанием фторида (не более 1500 ppm)
- Тщательно выполаскивать рот после чистки зубов
- Не глотать зубную пасту
- Консультироваться со стоматологом о необходимости дополнительного приема фторидов
Следование этим рекомендациям позволит использовать фторид для укрепления зубов без риска для здоровья.
Как дезинфицировать зубную щетку каждый день?
Для эффективной гигиены полости рта помимо ежедневного ухода за зубной щеткой рекомендуется проводить периодическую дезинфекцию. Регулярная дезинфекция уничтожает патогенные микроорганизмы, обеспечивая безопасность и долговечность зубной щетки.
Один из самых простых и доступных способов дезинфекции – еженедельное замачивание зубной щетки головкой вниз в специальном дезинфицирующем растворе или антибактериальном ополаскивателе на срок 10-15 минут. Следует отметить, что нельзя погружать щетку в бутылку с ополаскивателем.
Кроме того, существуют следующие эффективные методы дезинфекции:
- Ультрафиолетовое облучение: Использование УФ-стерилизаторов эффективно уничтожает бактерии и вирусы.
- Микроволновая обработка: Обработка щетки в микроволновой печи в течение 1-2 минут при средней мощности.
- Кипячение: Замачивание щетки в кипящей воде в течение 5-10 минут. Важно: использовать только щетки с термостойкими щетинками.
Регулярная дезинфекция зубной щетки является важным дополнением к ежедневной гигиене полости рта. Она позволяет поддерживать здоровье десен, зубов и общего состояния организма.
Нужно ли смывать зубную пасту после чистки зубов?
После чистки зубов не смывайте пасту, чтобы фтор мог продолжить защищать зубы от кариеса. Если вы подвержены кариесу, ваш стоматолог может порекомендовать зубную пасту с повышенным содержанием флюорида.
Оставляйте зубную пасту на зубах после чистки, чтобы фтор продолжал защищать их. Если вы подвержены кариесу, стоматолог может прописать пасту с повышенным содержанием флюорида.
Что сначала чистить зубы или язык?
Начните со свежего начала! После тщательной чистки зубов зубной щеткой и нитью, переходите к очистке языка. Выметающими движениями обратной стороной щетки продвигайтесь от корня языка к его кончику.
Как нельзя чистить зубы?
Для сохранения здоровья зубов и полости рта следует соблюдать правильную технику чистки зубов:
- Положение щетки: Не чистите зубы горизонтальными движениями щетки.
- Частота чистки: Избегайте чрезмерно частой чистки, так как она может истощить зубную эмаль. Рекомендуется чистка не более 2 раз в день.
- Давление: Избегайте чрезмерного давления на щетку. Это может повредить десны и зубную эмаль.
Полезная информация:
- Используйте зубную щетку с мягкой щетиной для минимизации травм десен.
- Замените зубную щетку каждые 3 месяца или раньше, если щетина изношена.
- Посещайте стоматолога для профессиональной чистки и осмотра каждые 6 месяцев.
- Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием и фтором, которые укрепляют зубы.
- Ограничьте потребление кислых напитков и продуктов, которые могут повредить эмаль зубов.
Чем Пророк Мухаммад чистил зубы?
Пророк Мухаммад и гигиена полости рта
В сборнике хадисов от Бухари и Муслима говорится:
«Пророк Мухаммад настоятельно рекомендовал своей умме (общине) использовать для чистки зубов мисвак (веточки дерева арак). Он считал, что мисвак обладает множеством преимуществ для здоровья полости рта, в том числе:»
- Очищает рот от бактерий и остатков пищи
- Удаляет зубной налет
- Свежее дыхание
- Уменьшает риск кариеса и заболеваний десен
- Укрепляет зубы и десны
- Дарует довольство Аллаха
Помимо хадисов, существуют научные исследования, подтверждающие пользу мисвака для гигиены полости рта. В нем содержатся дубильные вещества, фториды и антибактериальные соединения, которые эффективно борются с кариесом, гингивитом и другими стоматологическими заболеваниями.