Укачивание возникает из-за вестибулярного дисбаланса, вызванного несоответствием между визуальными и вестибулярными сигналами.
Вестибулярная система во внутреннем ухе отвечает за ощущение движения и ориентацию в пространстве. Когда вы находитесь в движущемся транспорте, вестибулярная система ощущает ускорение и замедление, а глаза воспринимают фиксированную среду.
Этот несоответствие вызывает конфликтную информацию в мозге, который пытается скорректировать восприятие движения. В результате возникает тошнота, головокружение и рвота.
Факторы, способствующие укачиванию:
- Длинные поездки
- Моторные транспортные средства (машины, автобусы, поезда)
- Водные суда (лодки, корабли)
- Самолеты
- Индивидуальная чувствительность
Советы для уменьшения укачивания:
- Садитесь лицом по направлению движения.
- Смотрите вдаль на горизонт.
- Избегайте чтения или использования электронных устройств.
- Дышите глубоко и медленно.
- Принимайте безрецептурные противорвотные препараты.
Почему плохо при взлете и посадке самолета?
Во время взлета и набора высоты давление воздуха в кабине снижается. Это приводит к расширению газов более чем на 25 % в сравнении с аналогичными параметрами на уровне моря. При снижении самолета объем газа уменьшается. Оказавшийся в пазухах носа, ушах и пищеварительном тракте воздух может вызвать дискомфорт.