При нахождении в самолете давление может повышаться по следующим причинам:
Обезвоживание
- Сухой воздух в кабине вызывает обезвоживание слизистых и кожи, что может привести к сгущению крови и повышению давления.
Стресс и тревога
- Большое скопление людей, изменение высоты и незнакомая обстановка могут вызвать выброс гормонов стресса (адреналин и кортизол), которые повышают кровяное давление и учащают сердцебиение.
Дополнительные факторы
- Употребление алкоголя и кофеина может дополнительно повысить давление.
- Курение усугубляет обезвоживание и воздействие никотина на кровеносные сосуды.
- Существующие заболевания, такие как гипертония и сердечная недостаточность, могут повысить риск подъема давления в самолете.
Для минимизации подъема давления рекомендуется:
- Пить много жидкости до, во время и после полета.
- Использовать увлажняющий спрей или крем.
- Избегать употребления алкоголя и кофеина.
- Регулярно вставать и ходить во время длительных перелетов.
- Практиковать техники релаксации, такие как глубокое дыхание или медитация.
Если у вас возникли какие-либо проблемы с давлением во время полета, сообщите об этом бортпроводнику или медицинскому персоналу.
Как называется болезнь после перелета?
Джетлаг — это медицинский термин, описывающий состояние, возникающее после длительных авиаперелетов и связанное с десинхронизацией между внутренними биологическими часами человека и новым часовым поясом.
- Симптомы: усталость, разбитость, сонливость днем и сложности с засыпанием по вечерам.
- Возникает из-за нарушения циркадных ритмов — внутренних регуляторов цикла сон-бодрствование.
- Длительность и тяжесть симптомов зависят от разницы во времени между пунктами отправления и назначения.