Снижение давления воздуха в салоне приводит к расширению газов в пищеварительной системе.
Это вызывает дискомфорт в виде вздутия живота и давления.
Почему в самолете повышенное газообразование?
Причина повышенного газообразования в самолете заключается в изменении атмосферного давления. По мере увеличения высоты, давление воздуха снижается, что приводит к расширению газов в желудочно-кишечном тракте.
Этот эффект обусловлен тем, что газы представляют собой сжимаемое вещество и занимают больший объем при снижении давления. Расширение газов вызывает *дисбаланс*, приводящий к болезненному вздутию живота. На высоте в один километр объем газов в организме увеличивается на 30%. Кроме того:
- Низкая влажность в салоне самолета может вызывать сухость во рту, что приводит к скоплению газов.
- Нахождение в сидячем положении в течение длительного времени также способствует образованию газов.
- Потребление газированных напитков или продуктов, вызывающих брожение, может усиливать газообразование.
Для снижения дискомфорта от газообразования в самолете рекомендуется:
- Пить много воды для увлажнения.
- Избегать напитков с газом.
- Передвигаться по салону самолета.
- Выполнять упражнения на растяжку для стимуляции кровообращения и устранения газов.
- Принимать безрецептурные препараты, такие как симетикон, для облегчения газообразования.
Почему после самолета пучит живот?
Вздутие живота после полета связано с физикой высоты и давления:
- С увеличением высоты атмосферное давление снижается
- Это приводит к расширению газов в организме
Почему после самолета вздувается живот?
Изменение давления воздуха в салоне самолета является ключевым фактором, вызывающим вздутие живота у пассажиров.
- Низкое давление в салоне приводит к расширению газов в пищеварительной системе.
- Результат: ощутимое давление, вздутие и повышенный газообразование.
Как избежать метеоризма в самолете?
Чтобы избежать метеоризма на борту:
- Ограничьте газосодержащие напитки и продукты, вызывающие вздутие живота (например, бобовые, сладости).
- Примите перед полетом активированный уголь для поглощения газов.
- Избегайте газированных напитков в самолете.
Как лечь чтобы вышли все газы?
Для улучшения отхождения газов следует:
- Лечь на спину и несколько раз медленно поднять и опустить ноги. Это упражнение стимулирует перистальтику и облегчает высвобождение газов.
- Выпить стакан воды за 20-30 минут до завтрака. Вода стимулирует выработку желудочного сока и растворяет пищевое содержимое, что способствует более легкому продвижению по пищеварительному тракту и уменьшает метеоризм.
- Массаж живота круговыми движениями по часовой стрелке улучшает кровообращение и тонизирует кишечник, способствуя отхождению газов.
- Тепловые процедуры, такие как теплая ванна или прикладывание грелки к животу, расслабляют мышцы и облегчают выделение газов.
- Упражнения для улучшения перистальтики, такие как ходьба или легкий бег, могут помочь в отхождении газов.