Купание в море во время беременности
Беременным безопасно купаться в море, если оно теплое, комфортной температуры для женщины. Длительность купания следует ограничить до того момента, когда возникнет ощущение охлаждения. Другие важные рекомендации:
- Избегайте длительного пребывания во влажном купальнике, поскольку это может способствовать росту бактерий.
- Людям с геморроидальными узлами следует ограничить купание в море, так как соленая вода может усугубить их состояние.
- Не рекомендуется купаться в море после 36 недели беременности, поскольку это может повысить риск преждевременных родов.
Плавание в море может принести беременным много преимуществ:
- Уменьшение болей в спине и отеков.
- Улучшение кровообращения и работы сердечно-сосудистой системы.
- Повышение уровня эндорфинов, что способствует улучшению настроения и снижению стресса.
Также следует иметь в виду, что:
- Не рекомендуется купаться в море при плохом самочувствии или наличии каких-либо осложнений беременности.
- Всегда консультируйтесь с врачом перед купанием в открытой воде во время беременности.
Как тревога влияет на плод?
Тревожность у беременных женщин существенно влияет на плод. Ее следствием становится повышение уровня «гормона стресса» (кортизола), как в организме матери, так и у плода.
Последствия повышения уровня кортизола для плода включают:
- Увеличенный риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы во взрослом возрасте.
- Асимметрия в расположении ушей, пальцев и конечностей.
Помимо физических последствий, тревожность у беременных также может приводить к:
- Задержка роста плода.
- Повышенный риск преждевременных родов или рождения с низким весом.
- Нарушения нейроразвития плода (например, повышенный риск развития синдрома гиперактивности и дефицита внимания).
Таким образом, управление стрессом и контроль тревожности во время беременности имеют решающее значение для здоровья и благополучия как матери, так и плода.
Почему нельзя купаться во время беременности?
Во время беременности запрещено купание в открытых водоемах ввиду ослабления иммунной системы будущей мамы.
При контакте с водой из реки, озера, пруда возможно инфицирование патогенной микрофлорой, что оказывает негативное влияние на течение беременности и развитие плода.
- Инфекции мочевыводящих путей: кишечная палочка, стафилококк;
- Инфекции половых путей: хламидиоз, гонорея, герпес;
- Кожные инфекции: золотистый стафилококк, микозы;
- Кишечные инфекции: сальмонеллез, шигеллез.
Безопасное купание возможно в бассейне с чистой и хлорированной водой, температурой не ниже 20 градусов Цельсия.
Наличие хлорных соединений во избежание инфекций ограничивает время пребывания в воде до 40 минут. При этом необходимо:
- тщательно мыться с мылом до и после купания;
- использовать собственную чистую шапочку и очки;
- избегать глотания воды;
- отказаться от посещения бассейна при наличии признаков инфекции (повышение температуры тела, боль в горле, насморк).