Меры по снижению стресса
Для подавления раздражительности и стрессовых состояний могут применяться различные средства.
- Седативные препараты: они обладают успокаивающим эффектом и способствуют снижению возбудимости нервной системы.
Среди седативных препаратов можно выделить:
- Препараты на основе карбоната магния и витамина В6
- Капсулы Пустырник Форте Эвалар, содержащие экстракты липы, пустырника и хмеля.
- Капсулы Стрессовит, также содержащие липу, пустырник и хмель.
Помимо приема лекарственных средств, существуют и другие меры, которые могут помочь снизить уровень стресса:
- Регулярные физические упражнения: физическая активность способствует выработке эндорфинов, которые обладают обезболивающим и успокаивающим эффектом.
- Медитация и йога: эти практики помогают успокоить ум, снизить уровень кортизола (гормона стресса) и улучшить сон.
- Сбалансированное питание: употребление продуктов, богатых магнием, витамином В6 и омега-3 жирными кислотами, может способствовать снижению уровня стресса.
- Достаточный сон: сон необходим для восстановления организма и снижения уровня стресса.
- Общение: общение с близкими людьми может помочь разделить проблемы и получить поддержку, что также может снизить уровень стресса.
Как убрать раздражительность и нервозность препараты?
Основные препараты — нейролептики, применяемые при агрессивности:перициазин (неулептил);тиоридазин (сонапакс);хлорпротиксен;зуклопентиксол;хлорпромазин;левомепромазин;клозапин.
Можно ли провозить валокордин в самолете?
Внимание, пассажиры! При подготовке к путешествию необходимо учитывать ограничения на провоз лекарств.
Обратите особое внимание на валокордин и корвалол, содержащие фенобарбитал, который запрещен к перевозке за рубеж.