Для профилактики тошноты и рвоты рекомендуется придерживаться следующих медицинских рекомендаций:
- Увеличение притока кислорода: Проветривайте помещение или выйдите на свежий воздух, чтобы увеличить содержание кислорода в крови. Это может помочь успокоить желудок.
- Потребление подслащенных жидкостей: Пейте небольшие порции негазированных подслащенных напитков, таких как имбирный эль или подслащенный чай. Глюкоза может помочь успокоить желудок и предотвратить обезвоживание.
- Принятие сидячего или лежачего положения: Физическая активность может усилить тошноту и рвоту. При выраженной тошноте рекомендуется находиться в сидячем или лежачем положении.
Дополнительные советы:
- Попробуйте рассасывать таблетку валидола, обладающую легким седативным и успокаивающим действием.
- Избегайте жирной, острой и тяжелой пищи.
- Ешьте небольшими порциями в течение дня.
- Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
- Принимайте противорвотные препараты, назначенные врачом.
- Обратитесь за медицинской помощью, если тошнота и рвота сохраняются или ухудшаются.