Подготовка к длительному перелётуТщательно выбирайте местоВыберите удобную одеждуДля крепкого снаОсновные гигиенические принадлежностиИзбегайте употребления алкоголя и кофеЗарядите электронные приборыНастройте часы
Чем опасен длительный перелет?
Длительные перелеты могут представлять риск для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата (артрозы, проблемы с позвоночником) и склонностью к образованию тромбов (тромбофлебиты).
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предупреждает, что вероятность отрыва тромба и закупорки сосудов значительно увеличивается на перелетах, продолжительностью более 4 часов.
Что делать чтобы не отекли ноги в самолете?
Профилактика отека ног в самолете
Существует ряд эффективных мер, которые можно предпринять для предотвращения отека ног во время авиаперелетов:
- Компрессионная терапия: Компрессионные чулки или гольфы создают градиентное давление, которое способствует оттоку венозной крови и уменьшает застой в нижних конечностях.
- Фармакологические средства: Такие препараты, как «Троксевазин», «Лиотон» или гепариновая мазь, обладают противоотечным и венотонизирующим действием.
- Регулярная физическая активность: Необходимо выполнять движения ног во время полета, например, периодически поднимать ноги или совершать вращательные движения ступнями.
- Избегание обезвоживания: Важно потреблять достаточное количество жидкости, особенно воды, чтобы способствовать циркуляции крови.
- Выбор удобной одежды: Ношение свободной, не сдавливающей одежды и обуви способствует кровообращению.
Важно помнить, что отеки ног в самолете являются распространенным явлением, особенно при длительных перелетах. Однако соблюдение этих мер может значительно снизить риск их возникновения и обеспечить комфортный перелет.
Что съесть в самолете чтобы не было отеков?
Для предотвращения отеков в авиаперелете соблюдайте следующие правила:
- Тщательно пережевывайте пищу: замедленное пищеварение требует обильного слюноотделения для расщепления еды.
- Перед полетом употребляйте имбирный чай или воду с имбирем: они укрепляют иммунитет, удаляют слизь и предупреждают отеки.
Нужно ли пить аспирин перед полетом?
Медицинские рекомендации относительно приема аспирина перед полетом:
В целях профилактики венозного тромбоза врачи рекомендуют прием ацетилсалициловой кислоты (аспирина) в следующих случаях:
- За сутки до предполагаемого полета;
- Перед самой посадкой в самолет.
Механизм действия аспирина:
- Аспирин ингибирует тромбоцитарный фермент циклооксигеназу-1 (COX-1), что приводит к снижению агрегации тромбоцитов (склеивания и образования сгустков).
- Это способствует улучшению микроциркуляции и снижению риска образования тромбов в венах.
Дополнительно:
Прием аспирина может быть особенно актуален для лиц:
- Страдающих тромбофилическими состояниями (например, с наследственной тромбофилией);
- Перенесших в прошлом венозный тромбоз или тромбоэмболию легочной артерии;
- С высоким риском развития венозного тромбоза (например, при длительном сидении, курении или ожирении).
Важно отметить, что прием аспирина может иметь побочные эффекты, такие как:
- Кровотечения;
- Желудочно-кишечные расстройства;
- Аллергические реакции.
Поэтому перед приемом аспирина необходимо проконсультироваться с врачом.
Как перелет влияет на давление?
Изменение давления Во время взлета и набора высоты давление воздуха в кабине снижается. Это приводит к расширению газов более чем на 25 % в сравнении с аналогичными параметрами на уровне моря. При снижении самолета объем газа уменьшается.
Что выпить перед полетом чтобы успокоиться?
Можно выпить растительное успокоительное. Некоторые говорят, что помогают 2 таблетки валидола. Первую пьете перед регистрацией, вторую перед взлетом.
Какие таблетки пьют перед полетом?
Чтобы избежать неприятных симптомов во время полета, рекомендуется захватить с собой одно из эффективных средств от укачивания:
- Коккулин — гомеопатическое средство для профилактики и снятия тошноты
- Драмина — мощный препарат против морской болезни
- Авиа-Море — гранулы для рассасывания с гомеопатическим составом