Укротите сутулость: руководство по обретению безупречной осанки
Следуйте этим экспертным советам, чтобы научиться держать спину идеально ровно:
- Создайте эргономичный рай: оптимизируйте рабочее место, обеспечивая комфортное положение спины.
- Полюбите движение: регулярные упражнения укрепят мышцы, поддерживающие осанку.