Укачивание (кинетоз) — это временное недомогание, возникающее при длительном движении в транспортных средствах или аттракционах.
Симптомы укачивания:
- Тошнота
- Рвота
- Повышенное потоотделение
- Бледность
- Головокружение
- Ощущение слабости
Тошнота при укачивании, как правило, заканчивается рвотой. После окончания путешествия тошнота обычно быстро сходит на нет. Однако ощущение дурноты, недомогания и дискомфорта могут сохраняться еще в течение нескольких часов.
Факторы риска укачивания:
- Генетическая предрасположенность
- Недостаточный сон
- Стресс
- Женщины более подвержены укачиванию, чем мужчины
- Укачивание наиболее часто встречается у детей в возрасте от 2 до 12 лет
Профилактика и лечение укачивания:
- Перед поездкой высыпайтесь
- Избегайте употребления жирной пищи перед поездкой
- Старайтесь смотреть вдаль или на горизонт во время поездки
- Делайте регулярные перерывы и выходите на свежий воздух
- Принимайте безрецептурные лекарства от укачивания, такие как антигистаминные или препараты, блокирующие вестибулярный аппарат