Большие авиакомпании предоставляют специальные отделения для отдыха стюардесс. Эти отделения предназначены для сна и отдыха во время долгих полетов. Они находятся в верхней части некоторых самолётов и спрятаны от глаз пассажиров. В таких зонах у каждого имеется индивидуальные ремни и постельные принадлежности.
Можно ли спать в самолете?
Во избежание проблем со здоровьем воздержитесь от сна при взлете и посадке.
По мнению кругосветного путешественника Григория Лугового, в этот момент сон небезопасен.
Почему нельзя спать во время посадки?
Во время посадки, как и при взлете, происходят резкие изменения давления воздуха в салоне самолета.
Когда самолет набирает высоту, давление в барабанной полости уха может оставаться выше атмосферного. Это приводит к воздушной пробке в евстахиевой трубе, которая соединяет среднее ухо с носоглоткой.
Во время посадки происходит обратный процесс: атмосферное давление растет быстрее, чем давление в барабанной полости. Это приводит к отрицательному давлению в среднем ухе, что также может вызвать дискомфорт или даже боль.
Сон во время посадки может ухудшить ситуацию, так как сжатие евстахиевой трубы во сне может препятствовать выравниванию давления в среднем ухе.
Чтобы предотвратить или уменьшить дискомфорт в ушах во время посадки, рекомендуется:
- Сосать конфеты или жевать жвачку, что способствует глотательным движениям и открытию евстахиевой трубы;
- Выполнять маневр Вальсальвы: зажать нос и несильно выдохнуть, чтобы создать давление в носоглотке и открыть евстахиеву трубу;
- Использовать специальные беруши для выравнивания давления в ушах.
Как люди спят в самолете?
Обеспечьте комфортный отдых в небесах:
- Откиньте спинку чуть назад для поддержания шеи и головы.
- Воспользуйтесь подушкой под шею для фиксации при поворотах.
- Если подушки нет, используйте одеяло или пиджак в качестве боковой опоры.
Кто спит в полёте?
Удивительный феномен сна у стрижей:
- Десятимесячные перелеты: Некоторые стрижи совершают полеты в течение десяти месяцев без приземления.
- Сон в полете: Они находят время для сна во время медленного планирования на рассвете и в сумерках.