Горнолыжные курорты России, где можно провести отпуск зимойКрасная Поляна (Роза Хутор) … «Шерегеш» в Кемеровской области … «Домбай» в Карачаево-Черкесской республике … «Эльбрус» в Кабардино-Балкарии … Сочи и другие курорты Краснодарского края … Чеченская республика … Кисловодск в Ставропольском крае … Дагестан
Как правильно загорать зимой?
Для безопасного загара зимой необходимо:
- Избегать прямого воздействия солнечных лучей.
- Ограничить, а идеально исключить посещение солярия.
- Использовать солнцезащитный крем с SPF (фактором защиты от солнца).
Если вы заметили подозрительную пигментацию или изменения во внешнем виде родинки, необходимо консультироваться со специалистом.
Дополнительная полезная информация:
- Риск развития рака кожи зимой, хотя и меньше, чем летом, все же присутствует.
- Ультрафиолетовое излучение отражается от снега и льда, усиливая воздействие на кожу.
- Использование косметических средств с SPF, содержащих компоненты, защищающие от фотостарения и увлажняющие кожу, дополнительно снижает риск получения ожогов.
Что вреднее загорать на солнце или в солярии?
Хотя загар в солярии может показаться более безопасным, следует соблюдать рекомендации врачей, чтобы избежать негативных последствий. Солярии оснащены таймерами, которые предотвращают солнечные ожоги и удары. Это отличает их от загара на солнце, где отсутствие контроля может привести к опасным ситуациям.
Почему загар старит?
Ультрафиолет — главный враг молодой кожи. Он беспощадно атакует эластин и коллаген, оставляя на вашей коже морщины и дряблость.
- Эластин обеспечивает упругость кожи, а коллаген формирует ее каркас.
- При повреждении этих белков кожа теряет тонус и покрывается морщинами.