Для предотвращения укачивания на яхте врач может дать некоторые важные рекомендации:
- Питание: Умеренное употребление теплой и нежирной пищи отвлекает от неприятных ощущений. Можно выбрать супы, салаты, бутерброды, но без тяжелых и жирных ингредиентов.
- Народные средства: Эффективны чай с имбирем, мятные леденцы под языком, анисовые капли или семена фенхеля.
- Медикаментозные средства: При выраженном укачивании необходимо обратиться к врачу за рецептом на специальные таблетки.
Дополнительная информация, которая может помочь:
- Избегайте употребления алкоголя и кофеина, так как они могут усугубить укачивание.
- Держите голову прямо, смотрите на горизонт и дышите глубоко.
- Если возможно, выйдите на палубу и дышите свежим воздухом.
- Постарайтесь отвлечься от неприятных ощущений, например, чтением или прослушиванием музыки.