Что брать в поход в горы летом и зимойтеплая куртка;комбинезон или лыжные брюки, под которые можно надеть термобелье;солнцезащитные очки или лыжная маска;водоотталкивающие теплые варежки или перчатки;бахилы для защиты обуви от промокания;лыжные палки;ледоруб (если предстоит восхождение).
В чем идти в поход в горы?
Базовый слой должен плотно прилегать к телу, но не сковывать движения. Идеальный выбор — термобелье, это нужная одежда в любом походе. В жаркую погоду это может быть футболка или майка с коротким рукавом, а если прохладно — футболка или джерси с длинным рукавом и брюки.
Сколько воды нужно взять в поход?
3 литра Если вы отправляетесь в горы или на длительную пешую прогулку, вода в походе – это первое, что вам необходимо. В среднем на каждые 30 км вашего маршрута нужно брать минимум 3 литра воды.
Как пить воду в горах?
Эффективная гидратация в горах
- Регулярно пополняйте запас жидкости во время малых привалов у источников воды.
- Пейте небольшими глотками или через трубочку для лучшей усвояемости.
- Добавляйте в воду различные электролиты и вкусовые добавки (лимонная кислота, экстракты, спортивные напитки) для улучшения вкуса и компенсации потери минералов при потоотделении.
Что нужно для поднятия в горы?
Перед восхождением на гору тщательно оцените сложность маршрута и комплектуйте снаряжение в соответствии с ним.
Для сложных участков вам понадобятся: треккинговые палки, кошки, ледорубы, карабины, обвязки, усы страховки и противолавинное снаряжение.
- Для обустройства лагеря:палатка, горелка, котелок, термос, спальный мешок и фонарик
- Для комфорта и безопасности: термобелье (два комплекта)
В чем ходить в 5 градусов?
При температуре +5…+10°C рекомендуется выбирать утепленную верхнюю одежду:
- шерстяное пальто
- парка
- утепленный бомбер
Эти изделия обеспечат комфорт и тепло во время прохладной погоды.
Сколько человек зашло на Эверест без кислорода?
С 1953 года около 15 тысяч человек штурмовали Эверест — 6000 человек на гору залезли. Всего 150 человек с первого восхождения поднялись на Эверест без использования кислорода.
Как быть с водой в походе?
Для хранения воды в походе предусмотрены различные варианты емкостей:
- Фляжки-термосы: Сохраняют температуру воды (как холодную, так и горячую).
- Фляжки с проушинами для крепления: Удобны для фиксации на рюкзаке.
- Фляжки с питьевой трубкой: Обеспечивают легкий доступ к воде на ходу.
- Фляжки с ультрафиолетовым стерилизатором: Обладают функцией обеззараживания воды.
Жесткие бутылки характеризуются широким горлышком, что облегчает их наполнение и очистку.
Дополнительные советы:
- Рассчитывайте суточный расход воды в зависимости от климата, активности и продолжительности похода.
- Обеззараживайте воду перед употреблением, особенно из неизвестных источников, с помощью таблеток, фильтров или кипячения.
- Регулярно наполняйте пустые емкости чистой водой, чтобы избежать обезвоживания.
- Очищайте емкости для воды после каждого использования, чтобы предотвратить рост бактерий.