Чем заняться в самолете при долгом перелетеПосмотреть фильмы … Понаблюдать за другими людьми … Выучить иностранные слова … Почитать книгу … Создать свой маршрут … Улучшить здоровье … Комфортный сон и отдых при длительном перелете … Система развлечений на борту от авиакомпании
Как перебороть страх перед полетом?
В наибольшей степени людям с аэрофобией помогает когнитивно-поведенческая психотерапия. Она может быть групповой или индивидуальной. Такие занятия направлены на то, чтобы изменить представление человека о полетах и научить его бороться с негативными мыслями. Главное — не бойтесь попросить о помощи.