Для активного отдыха:
- Йога: Улучшает гибкость, баланс и осознанность тела.
- Танцы: Выпускает эндорфины и повышает уровень энергии.
- Тренировки по методу барре: Сочетание балета, пилатеса и йоги для укрепления мышц и улучшения осанки.
- Прогулка: Улучшает кровообращение, снимает стресс и повышает настроение.
- Обруч: Задействует мышцы живота, талии и ног.
- Ролики: Весело и эффективно сжигает калории.
- Волейбол: Отличная командная игра, улучшает координацию и выносливость.
- Пробежка: Укрепляет сердечно-сосудистую систему, сжигает жир и улучшает общее самочувствие.