Морская болезнь, или кинетоз, возникает в результате несогласованности сенсорной информации, поступающей в мозг от различных органов чувств.
Основные причины морской болезни:
- Дисбаланс вестибулярного аппарата, который отвечает за чувство равновесия.
- Конфликтные сигналы от глаз, которые воспринимают движение лодки, и от внутреннего уха, которое воспринимает тело как неподвижное.
- Нарушение функции мозжечка, который координирует движение и выполняет роль «управляющего центра» сенсорных сигналов.
Факторы, влияющие на развитие морской болезни:
- Употребление алкоголя снижает устойчивость вестибулярного аппарата и способствует обезвоживанию.
- Чрезмерный прием пищи может оказывать давление на внутреннее ухо, ухудшая его функцию.
- Употребление газированных напитков за 2-3 часа до поездки может усилить давление в желудочно-кишечном тракте и провоцировать тошноту.
- Стресс и беспокойство усиливают симптомы морской болезни, так как они активируют систему «борьбы или бегства», которая вызывает выброс гормонов, нарушающих работу вестибулярного аппарата.
Что делать если у тебя морская болезнь?
Приступая к управлению судном в условиях морской болезни:
- Сфокусируйте взгляд на горизонте, чтобы стабилизировать вестибулярный аппарат.
- Уменьшите парусность, если лодка перегружена и испытывает резкие удары.