Фазы прыжка в длину с разбега:
- Разбег:
- Ускорение и достижение оптимальной скорости.
- Поддержание высокой скорости и ритма.
- Нацеливание на отметку отталкивания.
- Отталкивание:
- Мощное отталкивание одной ногой от доски.
- Задействование всех мышечных групп нижней части тела.
- Оптимальный угол и высота отталкивания.
- Полет:
- Бег в воздухе после отталкивания.
- Сохранение скорости и равновесия.
- Выполнение движений, помогающих увеличить длину прыжка (например, «перехлест» ног).
- Приземление:
- Мягкое приземление в яму с песком.
- Сгиб коленей и лодыжек для амортизации.
- Остановка движения сразу же после приземления.
Интересная информация:
- Средняя длина прыжка в длину с разбега для мужчин составляет 7,5-8 метров, а для женщин — 6-7 метров.
- Мировой рекорд в прыжках в длину с разбега держит Майк Пауэлл (США) — 8,95 метров, установленный в 1991 году.
- Прыжки в длину являются одним из самых древних видов легкой атлетики, упоминания о которых встречаются еще в античных источниках.
Кто первый из мужчин прыгнул четверной прыжок?
Тимоти Гейбл, американский фигурист, стал пионером в мужском фигурном катании, впервые исполнив четверной сальхов в 1998 году.
В женском фигурном катании Мики Андо из Японии была первой, кто преодолел барьер четверного прыжка в 2002 году.
Сколько прыжок у Роналду?
Криштиану Роналду: исключительный прыгучесть и голевая эффективность
23 сентября 2019 года: Роналду стал третьим в рейтинге FIFA The Best Men’s Player.
- 18 декабря: Прыжок Роналду достиг 256 см в воздушном бою, что выше стандартной футбольной перекладины.
- Этот невероятный прыжок принес победу в матче против «Сампдории».
Сколько прыжок в высоту?
Рекорды в прыжках в высоту
- Мужчины
- Олимпийский рекорд: 239 см
- Рекорд Европы: 242 см (в помещении и на открытом воздухе)
- Женщины
- Мировой рекорд: 209 см
Дополнительная информация
- Прыжки в высоту — одна из самых древних видов спорта.
- Первые официальные соревнования по прыжкам в высоту были проведены в 1864 году.
- Техника прыжков в высоту значительно изменилась за последние десятилетия.
- Современные прыгуны используют метод прыжка «фосбери-флоп», впервые представленный американцем Диком Фосбери в 1968 году.
Сколько прыгают в высоту?
Рекорды в прыжках в высоту
Абсолютный мировой рекорд принадлежит кубинцу Хавьеру Сотомайору, который преодолел высоту 2,45 м в 1993 году.
Среди женщин мировой рекорд установила Стефка Костадинова из Болгарии — 2,09 м (1987).
Лучшие результаты в истории:
- Мужчины:
- Хавьер Сотомайор (Куба) — 2,45 м
- Хавьер Сотомайор (Куба) — 2,43 м
- Хавьер Сотомайор (Куба) — 2,42 м
- Женщины:
- Стефка Костадинова (Болгария) — 2,09 м
- Анне Мюллер (Германия) — 2,08 м
- Иоланда Балац (Румыния) — 2,07 м
Какая норма прыжка в высоту?
Нормативы по физической культуреНормативыМальчикиДевочкиЧелночный бег 3*108.08.4Прыжок в длину с места1.601.50Прыжок в длину с разбега3.002.60Прыжок в высоту с разбега1.000.95