Проявления чувства вины
Чувство вины — тяжелое эмоциональное переживание, вызывающее стресс и беспокойство. Характерным признаком является постоянное возвращение мыслей к ситуации, вызвавшей вину.
Механизмы совладания с чувством вины
В попытке снять дискомфорт и облегчить свое состояние, люди с чувством вины склонны проявлять определенные модели поведения:
- Самообвинение и самокритика
- Покаяние и исповедь перед близкими
- Попытки загладить свою вину посредством хороших поступков
- Избегание действий, напоминающих о виновной ситуации
- Зацикливание на негативном опыте
- Перфекционизм в попытках доказать себе и другим свою ценность
- Подавление или отрицание чувства вины
Механизм совладания с чувством вины зависит от индивидуальных особенностей, культуры и социального контекста. Однако важно помнить, что длительное угнетение этого чувства может привести к нарушению психического и физического здоровья.